為什么談養生的人多，懂養生的人少？

養生是人類提高自身組織、自身康復能力的從而達到延年益壽的境界的一門學問。延年益壽，人同此心。達官貴胄、方外修真、三教九流，于此莫不關注于此。

為達到健康、長壽的目的，養生之法，也是多種多樣，有調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節欲、辟谷等多種方法，然為何精于養生之道，善用養生之法，長于養生之術者寥寥無幾？

其一，養生要求預防。養生不同于醫學，醫學是生病了才想到去醫治，當然，中國傳統的中醫所倡導的“調養”，也是一種廣義的養生之道，所以中醫用藥重在調和養，西醫則重在“治”。養生要求在身體正常或有所不適但還沒引起生病的狀況下，采用一些方法進行自我調整、鍛煉，以期達到預防、抗擊病魔來襲的目的。這些便需要時間、需要精力和一定經濟條件，在身體沒出現大的病狀之前，大多數人都有“不病不養，小病不醫，大病才治”的不良習慣，往往導致病情拖延、惡化之下難以治愈，留下致終身遺憾。

其二，養生要求堅持。養生之道，貴在堅持，無論是氣功、導引練形養生、還是藥物膳食養生、還是節欲、辟谷等養生活動，如果不長期堅持，是不會有作用的。大凡養生之道，所提倡的方法雖然簡單易行，但往往與每個人的習慣相左，要突然之間改變一個人長期養成功能的習慣，并且還要長期堅持下去，如果沒有非凡毅力和決心，這是很難做到的。

可見，大多數情況下，養生所選擇的方法不是艱難的長期鍛煉、修行、就是別扭的膳食、藥物等習慣，總之是堅持讓人吃苦、難受或者客服某些困難，這便是大多數人不選擇養生或堅持不了養生的主因。

那么，有沒有一種不用吃苦便達到養生目的的方法呢？

有，那就是喝茶，不但不用吃苦，還是一種享受。在享受中達到養生的目的。

喝茶為什么能養生？

從神農嘗百草開始，我們的祖先就已經知曉并利用茶的保健治病功效了。世界衛生組織調查了許多國家的飲料優劣情況，最終認為：茶是中老年人的最佳飲料。其實，除了中老年人，茶對各類人群的作用都極為顯著。科學研究證實，茶之所以能養生，便是基于它強大而全面的保健功效，根據古人在書中對茶的記載和現代科學研究以及臨床試驗證實，茶至少有以下的保健功效：抗衰老、增強免疫力、避免骨質疏松、消脂減肥、防輻射、利尿通便、保護牙齒、消炎殺菌、保護心血管、美容護膚、養胃護肝、防癌抗癌。

茶具有如此之多的保健功效，難得的是：

茶很廉價。有句俗話“叫廉價無好貨”，對茶來說，卻是廉價也有好茶，茶與其它商品相比，雖也有高地貴賤的價錢之分，于喝茶養生者而言，卻不必在乎茶品的種類與生產地，細嫩的級別和考究的工藝，不必在乎包裝的精致與高檔，只需健康衛生，很容易就能選到性價比高的養生之茶。

茶很易得。茶的種類異常豐富，在紅、綠、黃、白、青、黑等各類茶中，你可以根據自己的身體狀況，選擇最適合自己的茶來品飲養生。

喝茶容易。有人認為，喝茶很麻煩，要挑時辰、看對象，要知歷史、懂文化，要觀天氣、設情景，要選水、擇具，要溫杯、品香…其實，這是講究的喝法，如果您不那么在乎形式儀式，不那么重視禮法規矩，喝茶可以很簡單的，如日本茶圣千利修總結茶道之精髓那般：“先把水燒開，再加進茶葉，然后用適當的方式喝茶，那就是你所需要知道的一切，除此之外，茶一無所有”

最重要的是，茶還是一種獲取快樂的方式。

在享受中養生的最佳選擇

茶有兩種屬性：一種是“柴米油鹽醬醋茶”中的茶，這是物質方面的需要。另一種是“琴棋書畫詩酒茶”，這是精神方面的享受。前一種我們很好理解，不過是把茶當成生活中必不可少的食品、藥品和飲品。對于后一種茶在精神方面的享受又是怎樣的呢？

原來，茶不但能解渴，還能解乏，這是因為，茶堿中和體內的酸性物質，也起到緩解疲乏的作用，因此，喝茶也能糾正酸性內環境，改善酸性體質。此外， 茶葉中的咖啡堿和茶多酚會刺激腦部的中樞神經系統，產生一種叫多巴胺的物質，這種物質能讓人提神、興奮和愉悅。

近代有為文學大師就非常癡迷于茶，并稱茶為“最廉價的奢侈品”，開始我不能理解，后來發現凡奢侈的東西，必然是那種可有可無卻極其享受的東西，茶可有可無，既廉價又會讓人上癮，完全符合！

可見，養生雖然不易，喝茶卻很容易，而且喝茶本身又是一種極好的養生習慣，更重要的是喝茶還是一種享受。

所以，喝茶，是在享受中養生的最佳選擇。

讓我們毫無壓力，輕松、自在、愉快的去喝茶，順帶養生吧。

本文原創 作者：刀哥 / 編輯：精靈/

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