喝茶的好處很多，比如美容養顏，緩解衰老、防輻射、減肥等。

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　　根據現代醫學研究的證實，茶葉是有助于美容養顏的，因為茶葉中含有豐富的營養物質和藥理功能，如茶堿、兒茶素、氨基酸、脂多糖、礦物質及維生素等。據測定，茶葉的維生素的含量較高，每100克綠茶中維生素C含量高達180毫克，比白菜高出7倍，比香蕉高出10倍，維生素B1含量比蘋果高6倍，維生素A的含量比雞蛋高2倍。

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　　可見茶葉是一種富含維生素的美容佳品。而且茶葉的利用可以多種多樣，飲用后的茶葉渣可以用來敷面眼睛，茶水可以洗臉、洗頭、泡澡，茶水浴后的身體都會有淡淡的茶葉清香，堪比植物精油與香水，可以說是女性朋友的“親密好友”。除了給人舒服的享受，經過茶汁水滋養的皮膚光滑細嫩，用茶水洗頭會促進頭皮的血液循環，有利于緩解頭發的干枯，茶葉提取物生產的面膜也是女性朋友的必備佳品。

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　　長期飲茶的另一大好處是促進人體脂肪的分解，從而達到減肥的目的。但就減肥效果而已，普洱熟茶的效果好于生茶。普洱熟茶因經過渥堆發酵，茶水中的膳食纖維、茶多酚及可溶性果膠含量都明顯高于生茶，這些物質不但能夠包裹住食物中的脂質、蛋白質等營養物質減緩腸道的吸收，而且可以阻礙腸道對于糖類的吸收效率，并且提高腸胃蠕動，加快食物在小腸的通過率，減少小腸吸收的時間，最終達到“消食”的目的。

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　　說了那么多，都是為證明飲茶對我們的身體確實有很多好處，但更重要的是，喝茶在另一個層面上能讓我們的身體和精神都得到放松、休閑和享受，而這些功效是很難被量化的。

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